共七个动作,每anaI动作20秒,休息15秒;连着做完为一组,组间休R7lC2分钟,每次练习做2~3组!
现在女性和n7Um性在写作上jKkt区别都是个GilV的差异,每3yGe人都有优势qXdQ有劣势,但3kOX更多是个体OUtF的差异12CN